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La flora intestinal nos protege de posibles infecciones y ayuda a digerir los nutrientes, asegurando nuestro bienestar digestivo. Se trata pues de una barrera de seguridad para nuestro organismo que debemos mantener en las mejores condiciones posibles.
Sin embargo, los hábitos de vida actuales en los que nos vemos inmersos en las prisas y el estrés, junto con algunas enfermedades y la toma de ciertos medicamentos pueden debilitar nuestra flora intestinal y afectar a sus funciones.
¿Cómo conseguir el equilibrio de la flora? Para ello es necesario que el número de bacterias beneficiosas esté equilibrado con el de bacterias indeseables, lo que podemos ayudar a conseguir con estos consejos:
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