¿Cómo alimentar al recién nacido?
Seguramente tu pediatra o comadrona (matrona) te aconsejarán sobre cómo alimentar a tu bebé. Piensa que será tu hijo quien marque el ritmo de alimentación que necesita, por lo que tendrás que darle el pecho a demanda, sin pautas rígidas. Para ello, debes alimentarte de forma equilibrada, bebiendo un mínimo de dos litros de líquidos al día.
La composición de la leche materna es diferente en cada mujer, va variando durante la toma, la hora del día y según tu alimentación.
Consejos a tener en cuenta
- La Organización Mundial de la Salud recomienda mantener la lactancia materna exclusiva durante los seis primeros meses de vida, siempre que sea posible.
- Tras el nacimiento, no le des ningún suplemento de suero glucosado a menos que lo indique el pediatra.
- Ponte el niño en el pecho lo antes posible, e intenta estar tranquila y relajada.
- Los primeros días producirás el calostro, y más tarde tendrás la subida de leche.
- Cuida tu pecho y aséalo diariamente con una ducha. Descansa cuando lo haga el bebé.
- Toma dos litros de líquido al día entre agua, leche, zumos... y elimina el alcohol y tabaco.
- Ofrécele el pecho siempre que el bebé quiera, o cada dos o tres horas. Para producir leche necesitas que tu bebé te estimule empezando a mamar. En pocas semanas, las tomas se espaciarán cada vez más.
- La duración de las tomas suele ser de diez a quince minutos en cada pecho, pasando a cuatro o cinco minutos a partir del segundo mes.
