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¿Te preocupa tu sobrepeso o tu estado de salud? ¿Quieres empezar a mejorarlo? Para ello es fundamental empezar a cambiar tus hábitos de alimentación y de estilo de vida por otros más saludables.
¿El primer paso? Conocer tu Índice de Masa Corporal para saber si la relación entre tu peso y altura es óptima, o si está por encima o por debajo del recomendado por los organismos de salud.
Compruébalo con la calculadora de IMC de Ordesa.
No sólo contamos con el Índice de Masa Corporal. Hay otra regla que nos ayuda a conocer la conocer la distribución de la grasa en el organismo: la medición del perímetro de la cintura, otro indicador de la grasa abdominal. Según este baremo, se considera que una persona sana debería tener:
¿Por dónde empezamos para reducir peso y conseguir un estado más saludable?
¡Adelante!
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